ハーブティー

ハーブティーでリラックス

ハーブティーでリラックス

ハーブはヨーロッパでは民間療法として古くから親しまれてきました。
ハーブには、多くの有効成分が含まれています。
ハーブティーは手軽にハーブを楽しめる方法の一つで、
リラックスする、リフレッシュする、血行をよくする
などの効果があります。
ハーブティーは妊娠中の健康管理のためにも大変有効です。

おうちで快適☆マタニティライフ

赤ちゃんがいても
快適に過ごすためのインテリア

おそとで快適☆マタニティライフ

リンク集

相互リンク募集中です！
こちらまでご連絡ください。
お待ちしております。

●お勧めハーブティー
お勧めのハーブティーを紹介します。

・ラズベリーリーフ
　　ほんのり甘い香りと、くっきりとした味がします。
　　ビタミン、ミネラルを含み、
　　「妊婦のハーブティー」と呼ばれています。
　　子宮筋や骨盤の筋肉を正常な状態にし、
　　分娩が楽になるといわれています。
　　また母乳の出をよくするそうです。
　　ただ、子宮を刺激するので、妊娠初期は避けた方がいいです。

・ローズヒップ
　　さわやかな甘い香りがします。
　　ビタミンＣが豊富で妊娠中の栄養補給にもなります。
　　ハーブティになれていない方も、
　　適度な酸味で飲みやすいのでお勧めです。

・ネトル
　　ふんわりとした草の香りが特徴です。栄養価が優れ、
　　とくに鉄分が豊富ですので、
　　貧血が気になる方は試してみてください。

・ペパーミント
　　メントールのさわやかな風味が特徴です。
　　つわりの時期の強い味方です。
　　鍋に牛乳とともに入れて暖め、
　　ホットミントミルクにするのもお勧めです。

飲みづらい場合は、ジュース、ハチミツなどを加えてもいいと思います。

市販のマタニティ・ハーブティーを利用してみるのもお勧めです。
妊娠期にも安心して使用できるハーブを厳選しているため、
安心して利用できますよ。

●ハーブティーの注意点
妊娠中の人が長期間飲み続けたり、多量に飲むとよくない
といわれるものもあります。

・妊娠中避けた方がよいといわれるハーブ
　　ベニバナ（サフラワー）
　　ジュニパーベリー
　　オレガノ
　　ペニーロイヤルミント
　　セントジョーンズワートローズマリー

・妊娠中、多量又は長期間飲まない方がよいといわれるハーブ
　　シナモン
　　バジル
　　フェンネル
　　ラベンダー
　　セージ
　　ジンジャー
　　カモミール

　これらのハーブは、ホルモン分泌を促し、
　通経作用、子宮収縮作用があり、
　流早産の危険性もあるといわれるものです。